Cette formation peut être réalisée sur l’ensemble du territoire de la Dordogne
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Entreprise
Particulier
Salarié
Aucun
14 heures, soit 2 journées de 7 heures
Financement personnel
Plan de développement des compétences
Sophie FERRAGGI
Conseillère en Formation Professionnelle
sophie.ferraggi@greta-cfa-aquitaine.fr
05 53 02 75 02
06 30 52 75 43
Alexandra SALON
Assistante commerciale
pole.commercialisation24@greta-cfa-aquitaine.fr
05 53 02 17 69 / 06 30 52 77 49
2200€
* Comprendre la notion de stress et les conditions qui favorisent son émergence
* Analyser les situations de stress dans son activité professionnelle
* Gérer au quotidien les influences négatives du stress dans le travail comme dans sa vie personnelle
Définitions du stress
Manifestations, symptômes et conséquences du stress sur le salarié et son entourage familial et professionnel
Identification des agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
Utilisation des modérateurs individuels et collectifs
Mise en pratique de techniques de relaxation utilisables au quotidien
Prise de confiance en soi
Démarche participative fondée sur :
– Des apports théoriques visant à une compréhension des concepts et permettant une réflexion collective et individuelle des participants
– L’échange à partir des représentations des participants
– L’analyse et le retour sur les pratiques professionnelles à partir des situations vécues
Supports pédagogiques :
– Supports papier avec remise de documents
METHODOLOGIE PEDAGOGIQUE
Démarche participative fondée sur:
– Des apports théoriques visant à une compréhension des concepts et permettant une réflexion collective et individuelle des participants
– L’échange à partir des représentations des participants
– L’analyse et le retour sur les pratiques professionnelles à partir des situations vécues
Attestation de formation
Mesure de la satisfaction des stagiaires
Formateurs expérimentés du réseau des Greta et professionnels : Psychologues cliniciens, sophrologues
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