Agence SANTE SOCIAL OPTIQUE BIEN ÊTRE
Lycée Alfred KASTLER
Avenue de l Université
33400 Talence
Entreprise
Particulier
Salarié
Aucun
programmations à la demande
Financement personnel
Plan de développement des compétences
Hélène MIHIERE
Conseillère en Formation continue
helene.mihiere@greta-cfa-aquitaine.fr
06 71 70 71 08
Magali VALERO
Coordonnateur EFMS
magali.valero@greta-cfa-aquitaine.fr
05 56 04 65 36
06 24 59 04 31
Aurélie PINAQUY
Assistante de formation
aurelie.pinaquy@greta-cfa-aquitaine.fr
05 56 04 65 32
06 83 81 92 81
Comprendre la notion de stress et les conditions qui favorisent son émergence dans des situations professionnelles caractéristiques
Analyser les situations de stress dans son activité professionnelle
Gérer au quotidien les influences négatives et repérer les influences positives du stress dans le travail comme dans la vie personnelle
Réfléchir collectivement aux facteurs générateurs de stress dans le contexte professionnel
Définitions du stress
Manifestations, symptômes et conséquences du stress sur le salarié et son entourage familial et professionnel
Identification des agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
Trouver des réponses aux situations génératrices de stress en réévaluant son mode de relation aux autres et en apprenant à observer ses propres états intérieurs
Utilisation des modérateurs individuels et collectifs
Mise en pratique de techniques de relaxation utilisables au quotidien
Prise de confiance en soi
2 journées de 7 heures soit 14 heures
Groupe de 8 à 12 personnes
Support multimédia
Formation alternant apports théoriques et échanges basés sur les pratiques
Mises en pratique concrètes et exercices de relaxation et de gestion du stress
Attestation de formation
Évaluation de satisfaction sur l’atteinte des objectifs qualité
Peggy DEBROSE, Gislaine BEZIADE, Christine LE CARBOULLEC, sophrologues
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